Pessoal,
Vocês já ouviram falar do deep running?
Essa modalidade consiste em simular dentro de uma piscina bem funda os movimento da corrida. Como não existe a possibilidade do atleta tocar no fundo o impacto é bem minimizado e com o auxílio de um flutuador é possível manter a cabeça fora da água.
A movimentação dentro da água deve ser parecida com a corrida convencional, mesmo sabendo das diferenças de ambiente. Uma corda amarrada no atleta e na borda da piscina pode ajudar, mantendo a execução do movimento no mesmo lugar, aumentando a resistência e mantendo o atleta em uma posição vertical.
A recomendação dessa atividade é principalmente para atletas que estão se recuperando de lesões e querem manter o condicionamento físico, pois de acordo com testes realizados os resultados são bem próximos da corrida convencional. Pode ser usado também como variação no treinamento, prevenindo lesões e excesso de carga.
Em Belo Horizonte a academia Deep Fitness possui essa modalidade, veja mais informações no site www.deepfitness.com.br.
Bons treinos,
Rogério Hirata
Corredor
Nasci em São Caetano do Sul - SP e moro em São Paulo - SP. Em 2007 quando morava em Belo Horizonte – MG, comecei a correr e a levar mais a sério esse esporte tão democrático que é a corrida. Trabalho como Analista de Sistemas e tenho uma família linda, dois filhos muito especiais e uma esposa fora de série, porém a rotina do dia a dia nos estressa e para aliviar comecei a correr.
Rogério Luis Hirata - 36 anos
Rogério Luis Hirata - 36 anos
Razão
Todos sabemos os benefícios da prática de esportes e quanto nos ajuda a manter a forma física, no meu caso, não foi diferente, mas além disso correr me ajudou muito a melhorar como pessoa, um ótimo exercício para a mente. Fazer novos amigos é outra consequência da corrida, pessoas com quem antes não falava nada além de um “bom dia”, agora marcamos para correr juntos. Penso também no exemplo que estou dando para a minha família, minha querida Fefê também começou a correr e espero que meus filhos adotem a prática esportiva como um estilo de vida. Por isso, vocês que visitam esse blog, se não praticam nenhuma atividade já é hora de começar, basta ter um pouco de disciplina que sempre encontramos um tempinho, e para vocês que já são adeptos, não parem! Continuem e incentivem outras pessoas.
História
Iniciei em 2007 fazendo treinos na academia, em 2008 comecei a participar de provas nas ruas, sendo a primeira uma corrida de 6K, depois foram mais 12, sendo que ao cruzar a linha de chegada de cada uma senti uma emoção diferente. Ainda em 2008 participei da minha primeira Volta da Pampulha e São Silvestre, essas tiveram uma emoção a mais, não tenho como expressar, só quem participa sabe o que é!
Para 2009 novos desafios estão traçados e 'correrei' atrás deles.
Para 2009 novos desafios estão traçados e 'correrei' atrás deles.
Vale a Pena Visitar
segunda-feira, 29 de junho de 2009
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Tudo é do Pai, toda honra e toda glória, é dele a vitória alcançada em minha vida.
Amar não é só como você se sente em relação aos outros, mas como se comporta em relação aos outros.
Amar não é só como você se sente em relação aos outros, mas como se comporta em relação aos outros.
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